脚やせに筋トレは逆効果?痩せる方法は「ストレッチ」にあり






脚やせしたくて筋トレを始めたのに、逆に脚が太くなったという経験はありませんか?実は、筋トレ前に行うべき”あること”を飛ばすと、太くなってしまうのです! 今回は、筋トレしても脚やせしない理由とその解消法、女性にも男性にも効果的なストレッチメニューをご紹介します。


Source: allaboutダイエット

https://around30.biz/2020/05/22/%e8%84%9a%e3%82%84%e3%81%9b%e3%81%ab%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%af%e9%80%86%e5%8a%b9%e6%9e%9c%ef%bc%9f%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%81%af%e3%80%8c%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac-2/


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