<b>トレーニング</b>は「特異性の原理」を駆使すべし

何故なら筋トレは、やり方によって得られる効果がまったく違うからです。 例えば重いものを持ちトレーニングすれば最大挙上重量が向上し、筋肉を ...

Source: Googleアラート筋トレ

https://around30.biz/2020/09/22/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e3%80%8c%e7%89%b9%e7%95%b0%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%8e%9f%e7%90%86%e3%80%8d%e3%82%92%e9%a7%86%e4%bd%bf%e3%81%99%e3%81%b9%e3%81%97/


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